通货紧缩是指经济中货币供应减少，导致物价持续下降的一种现象。在通货紧缩的时期，老百姓面临的生活压力和困难不可避免。那么，在通货紧缩的环境下，老百姓应该如何应对呢？

首先，老百姓要做好理财规划。在通货紧缩时期，物价下降，但工资和收入也会相应减少。因此，老百姓应该合理安排自己的开支，尽量避免浪费和不必要的消费。比如，可以减少buy奢侈品和不必要的娱乐活动，改为选择实惠的生活方式。此外，老百姓还可以通过储蓄来应对通货紧缩的风险。储蓄可以保证生活的基本需求，并为应对突发事件提供一定的经济保障。

其次，老百姓可以通过增加收入来缓解通货紧缩带来的困难。在通货紧缩时期，物价下降，但老百姓的收入也会受到一定的冲击。为了增加收入，老百姓可以考虑通过提升自己的技能和能力来寻找更好的工作机会，或者开展一些副业来增加收入来源。此外，老百姓还可以积极参与社区或者志愿者活动，通过提供一些有偿服务来增加收入。

第三，老百姓要保持乐观的心态。通货紧缩时期，生活的压力和困难不可避免，但是老百姓要保持积极的心态，坚持相信困难只是暂时的，未来一定会好起来。同时，老百姓也可以通过与家人、朋友和邻居的交流和互动来缓解压力，共同面对困难。在困难时期，相互支持和帮助是非常重要的。

第四，老百姓要注重提高生活质量，而不仅仅是物质方面。通货紧缩时期，虽然物价下降，但是老百姓的生活质量也可能受到一定的影响。在这个时候，老百姓可以通过提升自己的文化素质、加强身体锻炼、培养兴趣爱好等方式来提高生活质量。通过这些方式，老百姓可以更好地调整自己的心态，保持积极向上的精神状态。

最后，政府也应该在通货紧缩时期采取一些有效措施来保障老百姓的生活。政府可以通过增加就业机会、加大社会保障力度、提供低利贷款等方式来帮助老百姓度过难关。政府还可以加大对教育、医疗、养老等领域的投入，提高老百姓的生活质量和福利水平。

总之，在通货紧缩的时期，老百姓面临的生活压力和困难不可避免，但是通过合理的理财规划、增加收入、保持乐观心态、提高生活质量以及政府的支持，老百姓可以更好地应对困难，度过这个特殊时期。