创业板指数和沪深300指数是中国股市两个重要的指数。它们都是衡量中国股市整体表现的指标，但有些区别。

创业板指数，全称为创业板综合指数，是中国证券市场的一个重要股票指数，主要反映了创业板市场中规模较大、流动性较好的股票的整体表现。创业板是中国证券市场中的一个特殊板块，主要面向创新型、成长型的企业。创业板指数的成分股主要来自于创业板市场，这些公司一般具有高成长性和较高的风险。因此，创业板指数在市场上被认为是高风险高回报的指数。

沪深300指数，全称为沪深300股票指数，是由上海证券交易所和深圳证券交易所联合编制的股票指数，代表了中国股市中最具规模和流动性的300家公司的股票表现。沪深300指数的成分股涵盖了中国股市的主要行业和龙头企业，因此具有一定的代表性。相对于创业板指数，沪深300指数的风险相对较低，但也能够获得一定的回报。

对于哪个指数更好这个问题，取决于个人的投资目标和风险承受能力。如果投资者追求高回报并能够承受较高的风险，可以选择关注创业板指数。如果投资者对风险较为敏感，希望获得相对稳定的回报，可以选择关注沪深300指数。

需要注意的是，投资股票具有风险，投资者在选择指数进行投资时应谨慎，并根据自身情况做出合理的决策。