刚性支出是指在个人或家庭日常生活中必不可少的费用，无法避免或减少的支出。这些支出通常是固定的、稳定的，并且对维持基本生活需求至关重要。

刚性支出通常包括以下几个方面：

1. 住房费用：包括房贷、房租、水电费、物业费等。无论是buy房屋还是租赁住房，这些费用都是每个月必须支付的。

2. 食品和日常生活用品：包括食品、洗漱用品、清洁用品、日常用品等。这些支出是人们维持基本生活所必需的。

3. 交通费用：包括汽车贷款、汽车保险、汽车维修费、公共交通费等。这些费用与个人的交通方式密切相关，无法避免。

4. 医疗保健费用：包括医疗保险费、医疗费用、药品费用等。这些支出是保障个人身体健康所必须的。

5. 子女教育费用：包括学费、书本费、学杂费等。对于有子女的家庭来说，子女的教育支出是必不可少的。

6. 基本通讯费用：包括手机费、宽带费等。在现代社会，通讯设备已成为人们生活的重要组成部分，这些费用也是必需的。

这些刚性支出是人们生活中无法避免的，并且通常占据了个人或家庭预算的大部分。因此，合理规划和管理这些支出对于个人财务健康至关重要。