外汇和期货是金融市场中两种常见的交易工具，它们都具有一定的风险。然而，从整体上看，外汇交易的风险相对较高。

首先，外汇市场的波动性较大，风险因素多。外汇市场是全球zuida、最流动的金融市场之一，每天交易量巨大，参与者众多，因此市场波动性较大。汇率受到诸多因素的影响，包括经济数据、政治局势、国际关系等，这些因素随时可能发生变化，对汇率产生影响。这使得外汇交易的风险相对较高，投资者需要时刻关注市场动态，及时调整交易策略。

其次，外汇市场的杠杆交易风险较大。外汇交易中常常使用杠杆交易，即通过借用资金进行交易，以小额的保证金控制较大的交易金额。这种交易方式可以放大盈利，但同时也增加了亏损风险。如果市场波动不利，投资者可能面临巨大的亏损。因此，外汇交易需要投资者具备较高的风险识别和管理能力，谨慎选择合适的杠杆比例，以降低风险。

此外，外汇市场的交易时间全天候，投资者需要时刻关注市场动态，随时作出决策。这对投资者的心理素质、时间和精力都提出了较高的要求。与之相比，期货交易的交易时间相对集中，投资者可以更好地安排自己的时间，减少交易风险。

与外汇相比，期货交易的风险相对较低。首先，期货交易相对稳定，具有较低的市场波动性。期货合约是标准化的金融工具，其价格受到供需关系、库存水平等因素的影响，相对较稳定。此外，期货交易具有明确的交易规则和制度，交易过程相对透明，投资者可以更好地把握市场动态。

其次，期货交易相对简单，容易掌握。外汇交易需要投资者了解不同国家的经济、金融政策等复杂因素，具有较高的门槛和学习成本。而期货交易相对简单，投资者只需了解相关行业的基本知识和市场动态，就能够进行交易。这降低了投资者的风险，增加了交易的可操作性。

最后，期货交易具有较低的杠杆风险。相比外汇交易，期货交易的杠杆比例较低，投资者在交易过程中的亏损风险相对较小。这使得期货交易更加稳健，投资者能够更好地控制风险。

综上所述，虽然外汇和期货都存在一定的投资风险，但从整体上看，外汇交易的风险相对较高。外汇市场的波动性较大、杠杆交易风险较高以及交易时间全天候，都增加了外汇交易的不确定性和风险性。因此，投资者在选择交易工具时应该根据自身的风险承受能力和投资经验，谨慎选择，合理分配资金，降低风险。