外汇黄金仓息是指持有外汇或黄金仓位的成本或收益。它是根据利率差异和黄金价格波动等因素计算出来的。

外汇黄金仓息的计算公式如下：

外汇黄金仓息 = 黄金仓位 × (利率差异 + 黄金价格波动)

利率差异指的是两个货币间的利率差异。如果一个国家的利率高于另一个国家，持有该国货币的成本就会增加，反之则会减少。

黄金价格波动指的是黄金价格的变动情况。如果黄金价格上涨，持有黄金的成本就会增加；如果黄金价格下跌，持有黄金的成本就会减少。

具体计算步骤如下：

1. 首先确定所持有的外汇或黄金的仓位数量。

2. 然后，获取两个货币间的利率差异。这可以通过查询各国央行的利率政策或经济数据来获取。

3. 接下来，获取黄金价格的变动情况。可以通过市场行情或财经新闻等渠道获取黄金价格的变动情况。

4. 将得到的利率差异和黄金价格波动代入上述计算公式，计算出外汇黄金仓息的数值。

需要注意的是，外汇黄金仓息的计算结果仅供参考，实际的成本或收益可能会受到其他因素的影响，如手续费、汇率波动等。因此，在进行外汇黄金交易时，建议综合考虑多种因素，进行全面的风险评估。