长沙是中国湖南省的省会城市，作为一个重要的商业和旅游中心，长沙有许多地方可以兑换日元。

1. 银行：长沙的各大银行（例如中国银行、工商银行、建设银行等）提供货币兑换服务，可以将人民币兑换成日元。通常，您需要提供有效的身份证明文件和填写相关表格。

2. 旅行社：长沙的一些旅行社也提供货币兑换服务。您可以前往旅行社咨询，他们通常会提供较为便利的兑换服务，并且可以帮助您了解相关汇率信息。

3. 机场和火车站：长沙黄花国际机场和长沙火车站通常设有货币兑换柜台，方便旅客将人民币兑换成日元。这是一个便捷的选择，特别是对于即将出行的人士。

4. 大型商业银行：长沙的一些大型商业银行也提供现金兑换服务。您可以前往这些银行的营业网点，使用人民币兑换日元。通常，这些银行的兑换汇率较为稳定。

需要注意的是，兑换汇率会根据市场行情而有所浮动，因此在兑换前最好了解当前的汇率情况。此外，兑换时还需要注意保管好兑换凭证和兑换后的现金，以防丢失或被盗。