石药和四药均是中国传统中药材的代表，具有悠久的历史和丰富的药用价值。石药是指石斛、石菖蒲等多种中药材，具有清热解毒、养阴润燥等功效，常用于治疗感冒、咳嗽等疾病。四药是指黄芪、白术、茯苓、甘草等四味中药材，具有补气养血、健脾和胃等功效，常用于治疗虚弱、食欲不振等症状。

在选择石药和四药时，应根据个人的身体状况和病情来决定。如果是感冒发热、咳嗽等症状，可以选择石药来清热解毒。如果是体虚气短、食欲不振等症状，则可以选择四药来补益脏腑。总的来说，石药和四药都有各自的优势和适用范围，具体选择要根据个人情况来决定。