布林带（Bollinger Bands）是一种技术指标，用于衡量价格的波动性和价格走势的变化。布林带由三条线组成，包括中轨线和上下轨线。调出布林带的具体步骤如下：

1. 打开技术分析图表软件或on-line交易平台，确保选择了适当的金融市场和交易品种。

2. 在图表上选择合适的时间周期，例如日线、周线、小时线等，这取决于你希望分析的时间范围。

3. 找到布林带指标并将其添加到图表中。通常，在常见的技术指标列表中可以找到布林带。

4. 调整布林带的参数。布林带指标的默认参数通常是20，这意味着计算标准差和移动平均线时使用最近20个数据点。你可以根据自己的偏好和市场特点来调整这些参数。

5. 分析布林带的图表。布林带的中轨线是一条移动平均线，通常是简单移动平均线（SMA）。上下轨线是在中轨线基础上加上或减去标准差的结果。这些轨线可以显示价格走势的上限和下限。

6. 观察价格是否在布林带内部或外部。当价格触及或接近上轨线时，表明市场可能过热，价格可能会回落。当价格触及或接近下轨线时，表明市场可能过冷，价格可能会反弹。

7. 结合其他技术指标和趋势分析，进行进一步的判断。布林带可以与其他指标如相对强弱指数（RSI）、移动平均线（MA）等结合使用，以增加分析的准确性。

总之，调出布林带需要使用技术分析软件或on-line交易平台，并按照上述步骤设置参数和分析图表。布林带可以帮助你判断价格走势和波动性，为投资和交易提供参考。