股票大跌后，投资者可以采取以下措施自救：

1. 保持冷静：股票市场的波动是正常现象，投资者应保持冷静，避免冲动行为。

2. 深入研究：了解导致股票大跌的原因，分析市场趋势和公司基本面，以便做出明智的投资决策。

3. 多元化投资：分散投资组合，不要把所有的蛋都放在一个篮子里。投资者可以考虑投资不同行业、不同地区或不同类型的股票，以降低风险。

4. 加强风险管理：设定止损点和目标收益，控制投资风险。同时，定期检查和调整投资组合，以适应市场变化。

5. 寻求专业意见：与金融顾问或投资专家合作，获取专业建议和意见，帮助制定合适的投资策略。

6. 长期投资：股票市场波动性较大，短期投机往往容易受到影响。长期投资者可以通过持有股票，参与公司的成长和分红，获得更稳定的回报。

7. 抓住机会：股票大跌后，市场可能出现低估的投资机会。投资者可以寻找具有潜力的股票，以低价buy，并在市场恢复时获得较高的回报。

8. 学习经验教训：总结股票大跌的原因和教训，不断学习并改进投资策略，以提高自己的投资能力。

总之，股票大跌后的自救措施包括保持冷静、深入研究、多元化投资、加强风险管理、寻求专业意见、长期投资、抓住机会和学习经验教训。这些措施可以帮助投资者在股票市场的波动中保持稳定，并为未来的投资做好准备。