要判断一只股票是否涨停板，可以通过以下几种方法：

1. 实时行情：使用证券交易所或金融website提供的实时行情数据，观察股票的最新价格是否达到或超过涨停价。涨停价是指在交易日内，某只股票的价格上涨到一定幅度后，无法继续交易的最高价格。

2. 盘口数据：通过观察买卖盘口的数据，可以判断股票的交易情况。当买一价和卖一价同时达到涨停价时，说明该股票已经涨停。

3. 成交量：涨停板往往伴随着大量的成交量，因为当股票涨停时，市场上存在大量的买盘和卖盘，交易活跃度明显增加。因此，通过观察成交量是否出现异常增加，可以初步判断一只股票是否涨停。

4. 股市热点：有些股票会受到市场热点的影响，当市场热点集中在某个板块或个股时，往往会引发涨停潮。这时，通过观察市场热点是否集中在某只股票上，也可以推断出该股票是否涨停。

需要注意的是，以上方法只是初步判断一只股票是否涨停，具体情况还需要结合其他因素进行分析。投资者在进行个股操作时，应该综合考虑多个指标，避免盲目跟风。